Урок 1. Введение в курс. Дорога, которая ведет вперед.
Урок 2. Почему мышление важно.Создаем новую парадигму мышления.
Урок 3. 5 техник вывести мышление на новый уровень. Поднимаем мышление на ступень выше.
Урок 4. Как избавиться от лени. Начинаем день продуктивно.
Урок 5. 3 простых способа избавиться от старых привычек. Переходим но новый уровень.
Урок 6. Простой способ внедрить новые привычки надолго. Развиваем свое собственное мастерство.
Урок 7. Упражнения для мозга и расширения мышления. Достигаем самых глубин мозга и его анатомии.

Урок 1. Как достичь внутренней и внешней красоты.
Урок 2. Красота начинается изнутри: 5 способов раскрыть свою красоту.
Урок 3. Важность чувств и эмоций. Генерируем чувства и эмоции, которые раскрывают вашу красоту.
Урок 4. Как стресс рушит нашу молодость и красоту и как жить без стресса.
Урок 5. 5 техник, как усилить свою уверенность.
Урок 6. Как обнаружить, что останавливает тебя от того, чтобы быть красивой и как убрать эти препятствия.
Урок 7. Позитивное мышление и красота: упражнения.

Урок 1. 5-минутные комплексы упражнений: которые помогут кожу засиять.
Урок 2. Уход за кожей лица.
Урок 3. Уход за кожей тела.
Урок 4. Питание для кожи. Какие продукты делают кожу молодой.
Урок 5. Лучшие рецепты для красивой молодой кожи.
Урок 6. Домашний СПА.
Урок 7. Домашние рецепты косметики из натуральных ингредиентов.

Урок 1. Промежуточные результаты: сравниваем прежнюю версию тебя и новую версию тебя. Добавляем корректировки.
Урок 2. Упражнения для шеи и осанки.
Урок 3. Изучаем техники, как убрать морщины и складки в верхней части лица.
Урок 4. Изучаем техники, как убрать морщины и складки в средней части лица.
Урок 5. Изучаем техники, как убрать морщины и складки в нижней части лица.
Урок 6. Упражнения на стопы.
Урок 7. Питание для здоровья и красоты

Урок 1. Как настроить мышление на то, чтобы тело всегда было молодым и стройным.
■Тренировка на все тело.
Урок 2. Как удерживать достигнутые результаты.
■Тренировка на верхнюю часть тела.
Урок 3. Гибкость ума для молодости.
■Растяжка на все тело.
Урок 4. Психосоматическое значение нижней части тела.
■Тренировка на нижнюю часть тела.
Урок 5. Дисциплина и организованность. Связь внутренних качеств и физического тела.
■Интенсивная тренировка на все тело.
Урок 6. Важность сильных мышц тела для мышления.
■Тренировка на пресс и бедра.
Урок 7. Что важно знать о процессах в организме для красоты и здоровья.
■Тренировка на все тело.

*с этой недели добавляем программу тренировок на все тело до конца курса

Урок 1. Техники массажа головы для роста и здоровья волос.
Урок 2. 5 способов предотвратить или избавиться от седых волос.
Урок 3. Питание для здоровых длинных волос.
Урок 4. Маски для волос домашнего приготовления.
Урок 5. Как использовать масла для волос.
Урок 6. Энергетическая сила волос.
Урок 7. Рецепты для сияющих здоровых волос.

+ неделя 2 программы тренировок

Урок 1. Как поддерживать новый образ жизни на долгосрочной основе.
Урок 2. 5 техник не сорваться.
Урок 3. Как обогатить новый образ жизни и сделать его еще ярче.
Урок 4. Как организовать твой ежедневный график.
Урок 5. Как организовать твою неделю/месяц для большей продуктивности.
Урок 6. Как устанавливать и достигать цели.
Урок 7. Заключение: Ваши результаты. ДО и ПОСЛЕ.

+ 3 неделя программы