карта идеальной недели красоты и энергии

Я делюсь своей реальной системой питания, тренировок, ухода, дыхания и мышления - чтобы ты легко создала свою.

Что внутри:

5 эстетичных видео-уроков.

20-30 минут каждый урок

доступ сразу после оплаты - без ограничения по сроку (доступ будет дан в телеграм)

Для кого:

Результат:

Для девушек любого возраста от 25, которые хотят всегда сохранять молодость, здоровье и красоту, чувствовать себя лёгкой и уверенной без жёстких диет и марафонов.

Всего за неделю ты создашь свой ритм красоты и энергии - и перестанешь искать «чудо-программы».

Если я тебя было ощущение, что ты все уже знаешь, но пока что не совсем понятно, как все это внедрить и распределить по неделе, то этот продукт как раз для тебя.

О чем уроки:

01:

ПИТАНИЕ

02:

ТРЕНИРОВКИ

03:

УХОД

Выбор продуктов для здоровья и стройности, пример сбалансированного меню на неделю с рецептами.

Утренняя и вечерняя рутина на каждый день недели практики, медитации, дыхание.

Как я строю свою тренировочную неделю, чтобы заниматься осанкой, прокачивать тело, заниматься растяжкой и коррекцией тела.