СВОЕ
ТЕЛО
- Для тех кто готов к Новому году обновить своё тело!
- Кто больше не хочет ждать.
- Кто намерен начать уже сегодня программу тренировок «Прокачай своё тело»
- Для всех тех, кто настроен решительно
СОВСЕМ НОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ
НОВЫЕ. КЛАССНЫЕ. ТВОИ.
Если у вас есть какое-то заболевание или травма, то, прежде, чем начать курс, проконсультируйтесь с вашим врачом, насчет того есть ли у вас какие-либо ограничения на упражнения.
СКАЖИ КЛАССНОЙ ФИГУРЕ, ДА!
Если у вас есть какое-то заболевание или травма, то, прежде, чем начать курс, проконсультируйтесь с вашим врачом, насчет того есть ли у вас какие-либо ограничения на упражнения.
Очень многие просили показать как же я выглядела до того, как поменяла свое питание и стала регулярно тренироваться?
Просили? Показываю:)
Ниже на фото мне 23 года. Но выгляжу на 50.
Я большую часть своей жизни ложилась очень поздно и спала до 12.00 дня. Домашние задания в школе и универе делала в лучшем случае через день.
В период с 2004 по январь 2015 я не занималась никаким фитнесом и приседала только на диван.
Каждый год покупала абонемент в фитнес-клуб и была тем самым выгодным клиентом, который абонемент купил, а сам не ходит.
В этот период с 2004 по начало 2015, когда я не тренировалась, произошло две ситуации.
Было лето, все загорали во дворе.
В один момент, когда я осталась одна загорающая на полотенце, ко мне подошла мама одного из друзей (хозяйка дачи как раз) и сказала так, чтобы никто кроме меня не слышал: «Тебе нужно СРОЧНО что-то делать со своими ногами! Посмотри на это! Ты же молодая, а так себя запустила» (мне было вроде 25-26). Она не преувеличивала, ноги были толстые и с целлюлитом. Ну не только ноги. Лишний вес был везде. После ее слов я не сделала ничего, чтобы как-то это начать исправлять.
Кстати произошло это двумя годами позже, чем фото выше, но к сожалению у меня не осталось фотографий того периода, но вы можете представить что за 2 года можно было прилично набрать в объемах без тренировок и неправильным питанием.
Я пришла к остеопату и когда она меня осматривала, она очень возмущённо сказала «Что ж у тебя такой живот слабый и рыхлый? Тебе нужно заниматься физкультурой!» Звучало не очень приятно, как и в первом случае, но опять-таки меня это никак не подстегнуло и не мотивировало.
Все было лень, времени нет, энергии нет и куча других отговорок. Оглядываясь назад, вспоминаю одну из моих любимых цитат Джима Рона: "Если вы хотите сделать что-то, то вы всегда найдете путь, а если не хотите, то всегда найдете повод не делать это".
После родов вернулась домой с 10-тью лишними кг.
В то время у меня было свадебное агентство, я занималась организацией свадеб и мечтала переехать жить в Австралию.
Организация свадеб довольно стрессовая деятельность, поэтому мне было не до тренировок, а вот стресс заесть булочками и макдональдсом - это мне подходило.
Так что я прекрасно понимаю всех, кто "заедает" стресс, страх, проблемы и тревоги ! Я сама через это прошла.
Так и продолжалось все 4 года после рождения ребенка.
25 октября 2014 года произошло изменение в моей жизни - я перестала есть мясо и перешла на вегетарианство.
Первый результат, который я заметила, - я стала меньше уставать.
Затем я стала замечать все больше и больше изменений не только в себе, но и в окружающем мире. Я стала чувствовать себя частью этого мира, стала ощущать связь со вселенной и наконец вселенная стала меня слышать, отвечать, а я научилась эти ответы распознавать. Я стала чувствовать себя в гармонии со вселенной.
В январе 2015 я купила очередной абонемент в спортклуб (после новогодних праздников по традиции)
И это был первый абонемент, который я сразу начала использовать по полной программе!
Да, было тяжело с непривычки.
Ходила туда, как на каторгу. Но я ХОДИЛА!
Через 2-3 недели мучений и нытья, я привыкла и мне стало очень нравиться. Стала ходить туда 5-6 раз в неделю, иногда утром и вечером.
Энергии было очень много!
Через 3 недели я увидела первые результаты, уменьшились объемы и ушел лишний вес.
Через полтора месяца я стала получать невероятное количество комплиментов от друзей, знакомых и даже незнакомых.
Через 2 месяца появилась рельефность в мышцах.
Тренироваться нравилось все больше и больше!
Я ходила на тренировки каждый день с удовольствием.
Через полтора года после этого мы переехали в Австралию и я поняла, что хочу сделать фитнес своей профессией. Пошла учиться в Австралийский Институт Фитнеса на тренера и после окончания обучения начала работать.
Кто бы мог подумать, что я - любительница круасанов, булочек и пиццы стану работать в сфере здорового образа жизни?:)
Но так оно и есть сейчас. Как я выгляжу сейчас вы и так все знаете :)
КЛАССНАЯ ФИГУРА
НА 1, 2, 3...
